해당 질환은 한 번 발병하면 자연적으로 회복되기 어려운 진행성 변형 질환으로 예방이 매우 중요합니다.

특히 유전적 소인이 있거나 평소 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 경우에는 각별한 주의가 필요한데요.

신발은 발볼이 넓고 발가락이 자연스럽게 움직일 수 있으며 발바닥 전체를 잘 지지해 주는 디자인이 좋습니다.

또 과체중은 발에 가해지는 압력을 증가시켜 무지외반 위험을 높일 수 있으니 적정 체중을 유지하도록 노력합니다.

그리고 발가락을 벌리는 스트레칭, 수건을 발가락으로 집는 운동, 발가락 사이에 패드를 끼우는 간단한 운동 등을 통해 발 근육과 인대를 강화할 수 있습니다.